Benessere psico fisico grazie alle terme
by: NaturaeSalute
Total views: 108
Word Count: 675
Fin dai tempi antichi, gli stabilimenti termali sono stati frequentati per curare diverse malattie.
Da diversi anni però le terme sono divenute anche un luogo dove prendersi cura del prorio corpo e del proprio benessere psico fisico.
Proprio in quest’ottica è bene conoscere nel dettaglio quali sono le pratiche ed i benefici immediati che questi trattamenti possono offrire.
Biosauna (Sanarium)
La Biosauna è una forma di sauna rigenerante particolarmente rilassante. E’ una forma di sauna “leggera” con una modesta umidità dell’aria (circa 50%) e con una temperatura di circa 55 gradi, che permette una piacevole sensazione di benessere e rilassamento seguita da una buona sudorazione che favorisce lo smaltimento di acidi e tossine.
Proprio per questo sono evidenti i benefici all’epidermide grazie alla profonda pulizia ottenuta.
La Biosauna non presenta controindicazioni di carattere cardiovascolare ed inoltre è adatta anche a persone che soffrono di bassa pressione.
Per mezzo di essenze profumate viene aumentato il benessere del corpo e dell’anima. E’ da considerarsi ideale per come approccio alla Sauna Finlandese.
Sauna Finlandese
La Sauna Finlandese è una pratica fisioterapica che consiste in un bagno di calore secco in una sala apposita in cui il calore sviluppato (80°-90°) permette un buon rilassamento ed una profonda pulizia della pelle.
Solitamente viene alternata a docce fredde, permettendo così di aumentare le difese immunitarie e favorendo il recupero da stress, tensione e sistema cardiovascolare.
Le straordinarie capacità di disintossicazione e di rilassamento che la sauna possiede, hanno influssi positivi sia sulla mente che sul corpo: la pelle viene purificata totalmente e attraverso la sudorazione si eliminano tossine e acidi. Inoltre viene stimolato il sistema neurovegetativo migliorando di conseguenza tutto il metabolismo.
Poiché la sauna finlandese è in grado di dare grande sollievo ma anche di provocare disturbi, è molto importante tenere sotto controllo il proprio stato fisico sentendo il parere di un medico. In assenza di patologie particolari, la sauna è un sistema ottimo per tonificare lapelle, riequilibrare il sistema circolatorio, espellere tossine e dare sollievo alle vie respiratorie.
Abbinando la sauna ad una dieta sana, si può ottenre una maggiore elasticità dei tessuti e una diminuzione significativa della cellulite.
Bagno Turco
Il bagno turco è un trattamento antichissima che consiste in un bagno di vapore dagli innegabili effetti positivi. Questa pratica si svolge in un ambiente in cui l’umidità relativa è del 100% formando così una nebbia dalla temperatura stratificata.
Solitamente il bagno turco viene associato a massaggi diventando così un momento di vero relax e benessere e spesso un ritrovo socializzante.
Facilità una purificazione ed una profonda pulizia della pelle ed è utile per le vie respiratorie inoltre riduce lo stress ed ha un effetto rilassante e tonificante.
Rispetto ad un ambiente molto caldo e secco la sudorazione è decisamente meno intensa, ma vista la prolungata permanenza all’interno dell’ambiente, spesso la quantità di sudore traspirato è superiore.
Il momento di concludere il bagno turco è quando si sentono pulsare le tempie; a quel punto è indicata una rapida doccia fredda, seguita a sua volta da un altro bagno di vapore (se ci si sente di farlo).
Al fine di ottenere il massimo dei benefici è indispensabile l’alternanza di temperature.
Docce Aromatiche ed Emozionali
Per ottenere il massimo benessere fisico è consigliabile concedersi una pausa rigenerante e rinfrescante con le docce aromatiche.
Pioggia tropicale
Una leggerissima doccia di acqua micronebulizzata arricchita con olii essenziali ed essenze aromatiche, dando la sensazione di attraversare una foresta tropicale
Nebbie fredde al mentolo
Particolarmente indicata dopo un bagno di vapore, per mezzo di una finissima pioggia nebulizzata, dà una sferzata di freschezza e dona una piacevole sensazione di vitalità e tonicità a tutto il corpo
Doccia ghiacciata
Questo tipo di trattamento nord europeo è una vera e propria sferzata di benessere e freschezza e permette di chiudere tutti i pori della pelle e stimolare le difese immunitarie.
Tiepidarium (Tepidarium)
Presente in molti strutture termali questa stanza intermedia, tiepida è adatta a prepararsi alla sudorazione che avverrà nel resto degli ambienti termali oppure è indicata come luogo di per una pausa rilassante al termine del trattamento per favorire un abbassamento graduale della temperatura corporea e della reidratazione del corpo per mezzo di bevande come il the e le spremute di frutta.
About the Author
Natura e Salute
Sito Web: http://naturaesalute.freehostia.com
Rating: Not yet rated
